絕經的年齡大概在45歲到55歲之間,因為卵巢功能出現衰退時,孕激素水平下降就會造成內分泌紊亂,會出現月經不規則,絕經之后還會出現心慌失眠,情緒激動,也容易造成骨質疏松。
一般情況下絕經的年齡是在45~55歲左右,主要是卵巢功能減退,雌激素分泌過少導致的這種情況,這都是正常的生理現象,平時要保持良好的心態,在飲食上多吃一些豆制品,多吃蔬菜和水果,適量的運動,提高身體的抵抗力。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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