過度手淫如何調理？
男 | 27歲 2021-12-13 15:15:38
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健康咨詢描述： 我最早是在初中的時候就開始手淫了，一開始還不是很頻繁，畢竟住寢室不方便，還有就是感覺不好意思。可是后來出來工作的這幾年就越來越控制不住了，基本上天天都手淫，所以我現在身體不是很好也非常的瘦，就想著這樣過度手淫還是調理一下好。
想得到怎樣的幫助：過度手淫如何調理？
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醫生回復區
2021-12-13 15:20:49 我要投訴
長期過度的手淫，不但容易導致陽痿早泄，還有可能出現前列腺炎，睪丸炎及精索靜脈曲張，嚴重影響身心健康，所以說必須無條件的戒掉，平時加強體育鍛煉，每天堅持跑步，飲食上多吃牛羊肉，堅果，海鮮，雞蛋，牛奶
2021-12-13 15:33:42 我要投訴
這種情況首先需要注意養成良好的生活習慣，戒掉頻繁手淫的情況，還需要適當的活動鍛煉，增強一些體質，在營養方面還需要注意均衡多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦雞蛋，牛羊肉，狗肉等等。
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