吃哪些食物可以降血壓？

男 | 48歲 2021-12-13 15:10:38 1人回復來自

健康咨詢描述：我爸媽好像都有點血壓偏高，有時候血壓快150了，吃什么食物能起到降血壓的作用？我家里有山藥，有蕓豆，綠豆，黑米，糯米，花生，紅薯，如果說這些食物一起放到破壁機里面打成汁，能不能起到降血壓的效果呢？

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2021-12-13 15:15:57

一般具有降血壓食物，有芹菜，苦瓜，山楂，洋蔥等，具有降低血壓的作用，一般高血壓的患者可以多吃一些這些食物。但是高血壓的患者主要還是口服降壓藥來及時的控制血壓，在飲食方面建議低鹽低脂清淡飲食，避免攝入一些油膩辛辣刺激性的食物，平時多注意休息，避免熬夜勞累，在情緒上不要過大的波動，保持心情愉悅，適當的鍛煉身體，增強體質。

2021-12-13 15:19 ask778000924s 追問

哦哦，謝謝