你好，根據你所描述情況來看的話，這個一般是沒有什么壞處的呀，主要就是可以改善肘外翻的這個臨床癥狀，預防出現病情加重影響到正常的肢體功能活動，平時要注意多休息，不要過度的用力，不要做大幅度的活動，避免過度活動，可以適當按摩熱敷，促進血液循環，也可以吃點活血通絡營養神經的藥物治療，或者是配合中醫理療進行調理。
      

      肘關節一般有向外側傾斜的角度被稱為外翻攜帶角一般小于15度，大于15度被認定為肘外翻，肘外翻如果不影響生活的情況下是不需要鍛煉的，鍛煉也沒有什么壞處，如果要迫切改善的話一般是需要采取截骨矯形手術的
      

      練外肘翻會影響美觀，影響肘關節的旋轉功能，還會導致患者出現遲發性尺神經炎等等，嚴重的患者還會出現肢體的疼痛和感覺的完全喪失，患者應該進行治療，以免情況加重
      
      以上是對“練肘外翻有什么壞處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！