喝能量飲料的話不健康，目前來說最健康的飲品就是白開水。能量飲料中也是會含有一些咖啡因和糖的，不建議去喝，盡管說可以給人類提供一定的能量，最好還是通過飲食方面來補充建議還是吃一點新鮮的水果跟蔬菜
      

      根據你所咨詢的問題來看。能量飲料它的確可以給身體提供能量，但是其中含有大量的咖啡因和糖攝入過多，也不利于健康正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料，平時要多注意多喝一些白開水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多鍛煉身體，這樣有利于提高自身的免疫。