女性更年期一般是45歲到50歲之間都是正常的現象，更年期是女性的一個正常生理階段，想延緩更年期，建議每天保持好的心情，可以經常做一些有氧運動，瑜伽運動等，可以加速體內的新陳代謝，讓體內的細胞更有活力從而讓卵巢也能得到提高，也可以補充雌激素，多吃一些含有雌激素類的食物，比如蜂蜜，豆類的食物等，都有助于緩解更年期的癥狀。
      

      女性的更年期在45~55歲之間，更年期和女性的遺傳因素，身體狀況，內分泌激素的情況，以及是否有一些基礎性疾病有一定的關系，想推遲更年期，就可以使用雌激素加孕激素進行人工周期的療法。