病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經常感覺情緒壓抑，控制不住，想哭睡眠不好不想吃飯，做事情興趣較低，看起來有比較明顯的焦慮抑郁情緒。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現為情緒持續低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。焦慮抑郁嚴重時特別容易影響腸胃系統，造成飲食睡眠障礙。建議多和家人溝通交流，釋放壓抑的情緒。你也可以到醫院精神心理科看心理醫生，可能需要接受系統的心理疏導，必要時吃些藥調整。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的情緒狀態大起大落，壓抑愛哭心情也時好時壞。
      指導意見：
      不知道出現這種情況有多長時間了，你覺得有沒有人和事刺激到你，你都會出現情緒大起大落嗎？首先建議你做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，保證充足的睡眠，平時多做做深呼吸放松，多聽聽輕松的音樂。其次平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動對穩定情緒狀態很有幫助的。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好盡早去正規醫院的精神心理科，找醫生面診，在醫生的協助下讓自己走出困境。
      

      病情分析：
      你的，從你的描述看來，自己出現情緒不穩定，時好時壞，壓抑愛哭，已經影響到自己的飲食和睡眠，這種狀態持續有多長時間了，能體會到你對自己目前狀態的不滿意，不知道你自己做過哪方面的努力去調整。
      指導意見：
      你可以先覺察一下自己目前的狀態最初出現時發生了什么樣的事情，自己的哪方面的情緒當時沒有被看到和釋放？只有好好的了解了自己并關注到自己身體的真實感受，接納她，安撫她，才能慢慢打開心結，放下情緒，當你感覺壓抑愛哭時痛痛快快釋放一下，不要壓抑，不要拿不吃不睡懲罰自己，學會釋放表達和愛自己，這樣你的身體就不會拿出問題來說事，事歸事，人歸人。如果你覺得自己還不能很快調整過來，可以找心理醫生做心理疏導來幫助你
      
      以上是對“心情大起大落，壓抑，愛哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！