更年期的女性通常普遍存在體內雌激素分泌降低，一般建議多吃一些植物雌激素含量多的食物，飲食盡量避免花椒，胡椒，茴香，蔥姜，蒜等刺激性的調味品，不要吃肥肉，油炸油膩類的食物。
      

      這個也沒有說禁忌的食物，盡量的就是少吃辛辣刺激的東西，但是平常的飲食都是可以的，所以這個情況不用太擔心了，在更年期的話，最主要就是看個人的癥狀，如果要是潮熱盜汗或者睡眠嚴重受影響的話，這種情況到時候就得去醫院用藥調理一下
      

      更年期要少食用脂肪，糖類豐富的食物，因為更年期更容易引起代謝的紊亂。少吃油炒煎炸的食品，要少喝飲料；低鹽飲食，再就是應該戒煙禁酒，不要喝濃咖啡、濃茶、注意休息。
      
      以上是對“女性更年期忌食食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！