奶制品一般都是用牛奶制作，所以奶制品營養豐富。奶制品中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，尤其是維生素D，可以促進鈣的消化和吸收。低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。
      

      奶制品是含有很多營養物質的，比如說最主要的就是蛋白質和碳水化合物，另外，還有一些維生素之類的，建議這種情況，我覺得你要想營養狀態好的話，最好是能夠保持營養均衡，沒有必要經常的服用奶制品，其實這個奶制品主要就是補蛋白