產(chǎn)后如何瘦大腿和臀部？
女 | 27歲 2021-12-12 22:14:25
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健康咨詢描述： 我剖腹產(chǎn)生完寶寶已經(jīng)半年了，體重一直增加，尤其是腿和臀部，之前的褲子都穿不上了，現(xiàn)在買衣服都頭疼，很羨慕別人的好身材，想快一點(diǎn)減肥。
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2021-12-12 22:20:20 我要投訴
指導(dǎo)意見：
產(chǎn)后可以根據(jù)調(diào)理適當(dāng)活動(dòng)的，比如散步、瑜伽等，同時(shí)避免暴飲暴食，避免辛辣刺激油膩的食物，可以適當(dāng)吃些補(bǔ)氣血的食物作為食療，但不宜吃的過多以免影響減肥。
2021-12-12 23:46:16 我要投訴
如果你整體體重都大，就還是建議整體減脂，要控制飲食，不吃零食，八分飽，如果你還在喂奶，就還得保證營(yíng)養(yǎng)，等喂奶結(jié)束以后，再減肥，如果整體體重不高，只有下肢胖，可以適當(dāng)進(jìn)行塑形運(yùn)動(dòng)，比如普拉提！
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