那就是不要吃生冷辛辣刺激的東西，注意個人衛生，勤洗澡，穿寬松透氣的衣服，不吃生冷辛辣的東西，在飲食上要注意一日三餐要規律的，不要暴飲暴食，可以少食多餐，有可能是因為吃辣條引起的胃腸道的問題。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況可能與你吃辣條有關系，可能是刺激胃腸道了，而出現消化不好的現象。建議你還是到正規醫院的消化內科檢查一下，查明原因后對癥處理。如果你有過性生活經歷，擔心是婦科炎癥引起的，可以到正規醫院的婦科門診檢查。
      

      如果不到該來月經的時間。吃了辣條以后出現的不適跟辛辣食物刺激胃腸道有關系。可以先觀察兩三天，注意飲食，腹部熱敷保暖，觀察癥狀是否減輕，多吃新鮮蔬菜好消化的食物。
      
      以上是對“小腹脹痛類似大姨媽脹痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！