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醫生回復區
2021-12-12 19:54:35 我要投訴
午餐要避免吃那些過余油脂的午餐，諸如麻辣香鍋、干鍋、炒飯、油炸食品等午餐都應該盡量避免。另外午餐要避免過于單一。要做到食物的多樣性，如果食物單一，自然就會導致營養失衡，影響人體的新陳代謝。
2021-12-12 21:07:20 我要投訴
午飯要注意食清淡，不要吃高脂肪高熱量的食物，飯后，可以進行適當的運動，有利于食物的消化，消耗熱量，盡量多吃新鮮的蔬菜水果，少吃面食，避免暴飲暴食，少量多餐有利于減肥。
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