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維生素b族能幫助減肥嗎

女 | 23歲 2021-12-12 18:35:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 維生素b族適合所有人吃嗎？能幫助減肥嗎？腸胃不好的人也可以吃嗎


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張子義
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2023-01-04 09:02:08 我要投訴

      維生素b并沒有明顯的減肥效果，科學(xué)的方法應(yīng)該科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，比如游泳，瑜伽，慢跑，騎自行車等，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，不要暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，長期的堅(jiān)持能夠達(dá)到減肥的效果
      

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