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邱艷艷 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 擅長腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
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2021-12-12 22:40:24
生活中為了補充卵磷脂，除了肉之外還可以吃蛋類，毛豆，牛奶，紅豆，魚類，芝麻、堅果，比如杏仁，松子，花生等。進食富含卵磷脂豐富的食物，有助于血壓、血脂的控制，預防動脈粥樣硬化。
2021-12-13 06:34:57 我要投訴
除了肉類以外，含有卵磷脂的食物還有雞蛋，尤其是雞蛋黃，雞蛋黃里面的卵磷脂含量比較高，也可以吃一些黃豆，堅果類，比如核桃，開心果，瓜子兒，也可以吃一些山藥，海帶，胡蘿卜，南瓜，香蕉等等。
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