手淫3年了,現在手淫的話射的比較快,經常腰酸背疼,還伴隨嗜睡。那可能手淫過度導致的腎虛。建議必須要把手淫戒掉,然后加強營養,多吃一些瘦肉雞蛋,海鮮,栗子韭菜,積極體育鍛煉,不要接觸不良視頻,一般年輕恢復的快,過幾個月就恢復了。如果三月~半年還不恢復,可以去中醫科把脈調理一下。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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