預防甲減需要定期復查甲狀腺功能及甲狀腺彩超，還要適當控制碘的攝入量，在飲食上，避免吃辛辣刺激性的食物和含碘高的食物，也不要抽煙，喝酒。適當增加蛋白質含量高的食物，和新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，并增加身體鍛煉，提高自身免疫力，能夠有效的預防甲減。
      

      如果想要有效的預防甲減，首先在我們日常生活中的飲食一定要營養均衡，合理的規劃。生活中保持心情愉悅，不要過度的產生疲勞和壓力，可以適當的鍛煉身體，加強身體的抵抗力和免疫力，這樣都能夠有效的預防甲減。
      

      預防甲減應該保證足夠的碘攝入量，在飲食方面要保持飲食均衡，吃加碘的鹽，再低碘地區的居民可以多吃些含碘豐富的食物，如海帶，裙帶菜，紫菜等海產品。
      
      以上是對“如何預防甲減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！