你好血壓有波動，如果是水銀柱血壓計測量血壓是比較準的，但是血壓的波動會很大，量血壓要求靜坐10分鐘后在測量，這樣測量的血壓才是真正的血壓，稍活動后或者心情緊張，都會出現有波動的。如果測量三次，需要取得三次的平均值來計算。

      你好，根據你說的這個情況，首先人的血壓本身就是動態變化的。比如在清晨以及夜晚，血壓就是不一樣的，在安靜以及運動狀態下，血壓也是有區別的。建議你測量血壓之前，一定要在安靜的狀態下。再就是如果懷疑存在高血壓，建議可以到醫院做一個動態血壓檢測。

      根據你描述的情況來看，在第1次測血壓的時候，首先要保持情緒穩定和休息的狀態，并不是說你在剛運動的狀態一下或者是剛剛活動完之后就可以測血壓的。測血壓起碼要休息5~10分鐘以上的時間，并且保持穩定的心態，這樣測出來的血壓才是相對比較準確的。如果你平時第1次測量血壓的時候，也是在休息的狀態下測量的，第1次都比較偏高，那么有可能是與你的情緒心理因素有關，比如說過度的緊張焦慮就容易導致血壓偏高，如果經常會出現偏高，那么可以考慮去醫院做個24小時的動態血壓檢測。
      以上是對“血壓不穩定，沒次不管什么事測量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從目前來看，血壓存在一定的波動，血壓高的時候已經達到了高血壓病的診斷標準，建議完善相關的檢查，特別是24小時動態血壓的監測，根據血壓的情況去判斷，平時不要過度焦慮，不要熬夜