想要提高對類胡蘿卜素的吸收，可以在烹調的過程中加入適量的油脂，可以提高類胡蘿卜素的吸收與利用，也可以把含有類胡蘿卜素的食物與肉類的食物混合做成餡兒，可以包成餃子包，或者是做成餡餅，都是能夠提高對類胡蘿卜素的吸收的。
      

      想要去提高對胡蘿卜的吸收建議您可以多吃一些胡蘿卜，另外呢，你也可以多去吃一些含有維生素比較豐富的食物，同樣可以促進吸收，胡蘿卜里面就含有非常豐富的一個維生素成分，對于人體健康來說是非常好的。