你這種情況應該及時去醫院檢查一下，如果應該排除一下器質病變，在用藥調理治療的平時要注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食油膩辛辣等刺激性食物，多吃些營養豐富易消化的飲食。

      嗜睡它是一種神經性的疾病，它是指過度的白天睡眠或者是睡眠發作，引起嗜睡的原因有很多，比如說夜間睡眠質量較差或者是營養不足，還有就是一些體重超重的人也會出現嗜睡的現象，再有就是抑郁癥，還有糖尿病的患者，所以應該進行系統的檢查，明確一下病因
      

      身體存在嗜睡的這種癥狀，那么大部分都是和腦供血不足有一定的關系，這種情況下是需要在醫生的指導下，用一些相關的藥物來加以治療的，平時要注意飲食，盡量的要清淡飲食為主。成規律，健康的生活方式是非常重要的。
      
      以上是對“嗜睡睡眠時間段頻率高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！