綠葉菜確實有很好的美白的效果，因為綠葉蔬菜當中一般都含有維生素C，是比較多的維生素C，我們都知道具有一定的抗氧化的作用，所以多吃一些綠色蔬菜，能夠美容養顏，美白皮膚。
      

      綠葉菜可以起到美白養顏的功效。因為綠葉菜中含有豐富的膳食纖維，以及維生素C，和多種人體所需要的維生素和微量元素。這些維生素可以幫助我們美白淡斑，也能夠增加皮膚彈性，起到美白養顏的功效。
      

      綠葉菜一般情況下美容的效果是很小的，不過綠葉菜中本身富含一定的維生素，對肌膚問題也有一定的改善作用，但作用是較小的，另外綠葉菜中富含豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，以幫助緩解便秘的癥狀，間接性會對自身的皮膚造成一定的好處。
      
      以上是對“綠葉菜能美白嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！