這種情況是由于腎陰虛導致的，建議到正規醫院中醫科就診咨詢，完善相關檢查后，可以通過口服中藥的方式進行治療，另外要注意的是，不要著急上火，口服左歸丸和固精麥斯哈片進行治療。
      

      病情分析：
      通過描述是有頻繁手淫的不良習慣，最近感覺睡眠質量差。并且有盜汗，遺精等現象。不知道發生多長時間了。
      指導意見：
      頻繁手淫會對身體素質和性功能產生嚴重影響，所以這種情況一定要下決心戒掉手淫的不良習慣，規律作息，合理膳食，適當參加體育鍛煉活動。不要接觸一些帶有色情的音像制品，隨著時間的延長會逐漸好轉。