晚餐減肥吃什么減肥最有效？
女 | 30歲 2021-12-11 14:54:25
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我打結完婚到現在差不多胖了有三十斤了，我現在都非常嫌棄自己的體態，出去買衣服經常有自卑感，我真的想快點瘦下來，我希望通過健康的方式減肥，晚上少吃或者不吃。
想得到怎樣的幫助：晚餐減肥吃什么減肥最有效？
其他類似問題
醫生回復區
2021-12-11 15:00:13 我要投訴
晚餐減肥這種情況可以適當的吃一些蔬菜輸量等等，這種情況首先需要注意養成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，可以少吃一些主食，多吃一些青菜，這種情況都是有利于減肥的，而且還不要吃得太晚。適當的活動鍛煉
2021-12-11 15:10:21 我要投訴
你好，這個情況主要是考慮肥胖的問題的，這個考慮與脂肪含量增高有關系的，可以去醫院化驗看看的，同時這個也需要適當增加運動比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意少食，多運動就可以的，這個也需要多喝水的。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
