要預防疾病，平時要注意勞逸結合，保持正確的坐姿站姿平時要注意不要長時間的低頭使用電腦，要防止頸部以及胸椎部位受到外傷，日常的生活當中要注意運動鍛煉身體，有一個好的生活方式，這樣才能更好的減少疾病的發生幾率。
      

      預防頸椎胸椎病，平時一定要做好保持正確的自然坐姿，保持良好的頭部，頸部，胸部正常的生理曲線，避免長時間的一個姿勢，尤其避免低頭伏案過程的時間，平時可以進行聳肩運動，把肩向上繩，盡量要用肩膀接觸到自己的耳朵，然后再發現。