更年期如何改善失眠多夢

保密 | 0個月 2021-12-11 12:54:47 2人回復來自

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2021-12-11 15:12:56

更年期女性出現失眠多夢的癥狀是比較正常的臨床表現，和患者體內雌激素降低有直接的關系，大多數患者還有可能同時會出現月經異常，情緒暴躁，食欲下降，建議患者穩定情緒，適當增加體育鍛煉，可以多吃一些維生素多的食物，也可以多吃一些安神類的中藥緩解癥狀。

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2021-12-11 13:01:32

女性在更年期容易出現失眠多夢的情況，因為這個時候體內的激素水平下降導致了內分泌紊亂，所以平時可以適當的進行體育鍛煉睡前用溫水泡腳喝一杯熱牛奶，如果失眠比較嚴重可以選擇太太口服液或者其他的緩解神經的藥物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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