便秘怎么調理呢？
女 | 17歲 2021-12-11 10:50:29
2人回復
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健康咨詢描述： 妹妹還有半年就要高考了，緊張的學習加上馬上考試的壓力，導致了妹妹得了便秘，每次上廁所都要蹲半個小時以上，而且有時好幾天都不上一次廁所，吃過藥也不管用。
想得到怎樣的幫助：便秘怎么調理呢？
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醫生回復區
2021-12-11 12:03:44 我要投訴
是身體患有便秘的臨床病變，是胃腸道菌群失調，生活不規律，導致胃腸道損傷代謝不良，引起便秘的狀態反應，表現通過健脾消食助消化，潤腸道，要進行操作和治療。
2021-12-11 11:54:26 我要投訴
一般來說這種情況下應該調整一下飲食結構就可以的，平時一定要注意多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩油炸的食品，還應該注意每天吃完飯以后適當的運動運動，可以多吃點木耳，香蕉，胡蘿卜，白菜，大棗，地瓜。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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