疲勞過度怎么辦
男 | 25歲 2021-12-11 06:20:50
2人回復
來自
健康咨詢描述： 剛參加工作不久，新的工作崗位，需要熟悉各種資料，各種崗位的情況。白天寫報告，晚上睡覺的時候，腦袋里還想著，做夢里都是，第二天起床根本起不來。有時候還會失眠，特意去買了百合熬水喝，也不怎么有效。
想得到怎樣的幫助：疲勞過度怎么辦
醫生回復區
林進皇 漳州市醫院 主治醫師
擅長: 心腦血管疾病、糖尿病、痛風及高尿酸血癥、慢性神經系
幫助網友：2974
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-12-11 07:15:08
勞動過度可以放松肌肉，通過按摩以及伸展運動，可以肌肉放松，還可以補充一些新鮮的蔬菜和水果維生素，對消除疲勞有一定的效果，可以聽聽音樂，放松一下大腦，再洗個熱水澡。
2021-12-11 07:33:02 我要投訴
首先要多注意休息，要注重大腦和眼睛的休息，可以閉目養神，不熬夜，可以洗熱水澡，用熱水泡腳的形式來緩解疲勞的癥狀，飲食要清淡，不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果來補充體內的維生素調養，幾天就能夠治愈。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
醫生在線免費咨詢
