在骨折還沒有完全愈合之前，建議不要做任何活動，包括起床，通常都需要幾個月甚至更長的時間，在活動之前，一定要先拍片確認一下骨折完全愈合，之后就可以做各種動作的鍛煉了，需要先從比較小的運動量開始
      

      腰椎出現爆裂性骨折的患者，在短時間內你是不能夠去練習彎腰的，彎腰對于腰椎的恢復來說沒有任何的幫助，也建議向也出現腰椎爆裂性骨折的患者及時的去配腰帶，使腰部固定，不要有彎腰的動作
      

      根據情況，半年之內是盡量避免彎腰的，兩個月之內建議絕對臥床休息，大部分采取手術的方法治療手術以后挺好，口服一些接骨藥，補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果。
      
      以上是對“腰椎爆裂骨折如何鍛煉彎腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！