您好，根據您的描述，一般來說臨床上常吃的藥物有富含優質蛋白，比如海鮮之類的，也可以多吃一些富含維生素食物可以補充一點維生素，比如胡蘿卜，番茄，芹菜的，也可以多吃一些含鈣的食物，如果要保證男子盡量好的話，平時還要注意保持飲食清淡，不要吃辛辣刺激性油膩的食物，如有不適請立即去二級以上的公立醫院進行檢查
      

      最好多吃含鐵量高的食物，需要多吃補氣的食物，如大棗、無花果、大豆、這些食物含鋅比較高，可以提高卵子的質量，含維生素E多的食物也會提高卵子的活力比如獼猴桃、卷心菜、萵苣等