綠色減肥的食品有哪些？

女 | 23歲 2021-12-10 10:29:24 2人回復來自

健康咨詢描述：我這個人身材發胖，平時每頓飯吃的不是很多，但是我愛吃零食，休息的時候我經常吃薯片、餅干、肉脯之類的，有時候經常會自己買個蛋糕吃，現在感覺自己腹部贅肉太明顯了。

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雷藝西南醫科大學附屬醫院主治醫師擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療幫助網友：18655

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2021-12-10 10:55:14 我要投訴

      黑木耳，具有滋陰益腎，活血的功效，每100克黑木耳中含有豐富蛋白質和低脂肪，是良好的保健養生食品，黑木耳具有降低血粘度，抗脂質過氧化作用，能夠預防動脈硬化心肌梗死和腦梗塞的發生
      菠蘿營養豐富，含有人體必需的維生素c，胡蘿卜素硫胺素，等維生素能夠幫助蛋白質消化
      黃瓜含有維生素c維生素b以及許多微量礦物質。西紅柿，維生素a較豐富，維生素a對視力保護及皮膚修復有
      辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物，能夠提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病，大豆富含纖維及蛋白質，豆制品的種類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又減肥的