只喝小米粥是可以減肥的，因?yàn)樾∶字嗬锩娴臒崃勘容^低，但是只喝小米粥會(huì)營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)過于單一，對(duì)身體會(huì)造成一定的危害，在減肥過程中一定要合理規(guī)劃飲食營養(yǎng)均衡，可以在日常生活中多吃一些低熱量的食物，或者多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)減肥也都是有幫助的。
      

      你好，喝小米粥只能印制肥胖癥，而不能說有減肥的功效。減肥期間，要注意飲食，盡量吃低熱量，低脂肪，低糖分的食物，改掉吃零食的習(xí)慣避免暴飲暴食，配合運(yùn)動(dòng)逐步的增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，二者結(jié)合才能達(dá)到良好的減肥效果