夏天可以多吃一些富含維生素和礦物質的蔬菜水果。夏天的飲食盡量清淡一些,多吃一些容易吸收的食物,多喝一點冬瓜排骨湯,紅豆薏米粥,多喝溫開水,盡量避免長期在室外高溫下工作,不要長期呆在空調房里面。
夏天溫度比較高,容易中暑才能結束的話,建議去多喝一些綠豆湯綠豆粥,有非常好的一個清熱解毒的功能和功效,另外可以多去吃一些含有維生素比較豐富的食物,也具有清熱解毒的功能,提高人體免疫力。
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