吃什么食物那么可以幫助排毒的話，那么是需要吃多吃一些蔬菜水果類的食物的，最有效的就是綠葉蔬菜為堿性的食物，其中富含膳食纖維，那么是可以具有排毒的這種比較好的效果的，還是需要吃一些水果類的食物，吃一些薯類食物，還有一些豆類食物，都是具有一定的排毒的作用的。
      

      日常飲食當中能夠幫助排毒的食物，有很多比如海帶海帶能夠清腸解毒，還可以降低體內的膽固醇，也可以吃一些苦瓜，苦瓜能夠排毒解毒，提高您的免疫力，增強免疫細胞的活性，也可以吃一些燕麥，蜂蜜，胡蘿卜，黑木耳，蓮子心，綠豆，西紅柿等等。