焦慮癥的自我調節應該怎么做？
女 | 25歲 2021-12-09 22:34:44
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健康咨詢描述： 我大學畢業工作兩年多了，工作節奏太快，壓力一直很大，上頭的領導經常有臨時的出差要我去，我很不適應，以前從來不失眠的人，現在不到半夜睡不著，胃口也不好，人特別沒精神，臉色黃，太陽穴經常突突的跳，醫生說我這屬于焦慮癥。
想得到怎樣的幫助：焦慮癥的自我調節應該怎么做？
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疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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