勃起障礙要注意不要過于勞累和緊張，要適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘桑綍r多吃一些富含鋅的食物，多吃綠色蔬菜，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒。
      

      一般情況下來說，勃起障礙這種情況建議及時到醫(yī)院進行檢查，明確引起的原因，積極的使用藥物來進行調(diào)理，平時在日常生活中可以多吃一些滋補腎精的食物，比如黑豆，黑芝麻，烏龜，泥鰍，韭菜等同時也需要注意多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食清淡為主，不吃辛辣及油炸類的食物，不抽煙不喝酒，不要太過疲勞乏力。