根據(jù)您所描述的這種情況，您有可能是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，非常重要，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳，慢跑等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要保持和別人多溝通交流。
      

      病情分析：
      20歲你心情不好，總想哭，檢查結(jié)果確診抑郁癥，睡不好，對(duì)事情沒(méi)感興趣，有時(shí)候會(huì)為了一件不想做的事情而苦惱，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你感受到你內(nèi)心的疑惑，更感受到你對(duì)美好生活的期待一一的描述，確診抑郁癥后需要做的有三個(gè)方面的工作，第一，盡可能的自我調(diào)節(jié)規(guī)律作息，適當(dāng)增加有氧健身鍛煉，第2節(jié)做系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，每周一次可以和平臺(tái)心理咨詢(xún)師進(jìn)行預(yù)約，第三，遵醫(yī)囑服用藥物
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己有時(shí)候莫名的心情不好，檢查結(jié)果是患了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降時(shí)間上超過(guò)兩周。如果是患有確診的抑郁癥，首先建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按醫(yī)囑按時(shí)吃藥治療。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，做做深呼吸放松，對(duì)你會(huì)有幫助的。第三，你也可以找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢(xún)師，做面對(duì)面的心理治療，改變認(rèn)知，就能改變情緒和行為。
      
      以上是對(duì)“心情不好了總想哭，檢查結(jié)果是抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你敘述的情況來(lái)看，你是有抑郁癥的傾向。抑郁癥常見(jiàn)的癥狀就是心境低落，難以開(kāi)心，興趣降低或消失，自我評(píng)價(jià)低，失眠健忘，行動(dòng)力變差。意志力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生，平時(shí)加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，凡事不追求完美，降低對(duì)自己對(duì)他人的要求，慢慢的做事，享受做事的過(guò)程而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果。做自己能做的，而不是苛求做得更多更好。