減肥菜譜大全有哪些？
男 | 10歲 2021-12-09 12:04:22
2人回復
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健康咨詢描述： 我兒子是個十足的吃貨，當然不出意料也是十足的小胖子，為了讓他減肥，我是無所不用其極，現在還是一點效果也沒有，他也不配合，現在就想給他吃點能減肥的食物。
想得到怎樣的幫助：減肥菜譜大全有哪些？
醫生回復區
2021-12-09 12:59:25 我要投訴
減肥食譜一般會有一定的效果，通過減肥食譜中要營養均衡，避免因為減肥而對身體造成傷害。建議可以去做吸脂手術，減肥效果快，還不容易發生反彈，術后要避免高脂肪高熱量的食物攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜，養成良好的作息習慣，不要暴飲暴食。
2021-12-09 12:13:48 我要投訴
減肥的菜可以選擇新鮮的綠葉蔬菜和低糖份的水果比較合適，盡可能不要吃高糖分，高淀粉，高油膩高油脂的食物，同時要加強體育鍛煉，單純性靠飲食也無法達到有效減肥效果的。
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