高血糖飲食如何調節？

男 | 54歲 2021-12-09 09:29:27 2人回復來自

健康咨詢描述：我們單位平時的福利都非常的好，基本上每半年都會組織所有員工進行一次免費的體檢。前天我們又開始去體檢了，以前我的體檢報告上都是寫的各項正常。可是這次體檢之后醫生竟然說我的血糖含量偏高，這讓我很是心慌。

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首先不要過于緊張，這個年齡出現二型糖尿病是一個常見病多發病。如果空腹血糖不是很高的情況下，可以通過控制飲食和增加運動量來控制。飲食上要以新鮮蔬菜和粗纖維食物為主。一定要控制淀粉含量高食物的攝入量。如大米面粉之類的。

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2021-12-09 09:46:43 我要投訴

高血糖患者飲食，可以通過控制碳水化合物的攝入量，和水果的攝入量，還要控制，脂肪膽固醇含量高的食物的攝入，可以吃粗纖維食物，和新鮮的綠葉蔬菜。引起以低脂，低鹽，低糖為主，養成良好的生活習慣，適當增加運動，以達到吃動平衡的目的，有利于控制血糖。