秋季養(yǎng)生可以吃一些百合，百合具有養(yǎng)肺陰，滋肺燥，清心安神的功效，尤其是對女女性來說更加的合適，而且還可以吃一些石榴，石榴具有很強(qiáng)的防輻射作用，具有很好的排毒功能，吃石榴能夠促進(jìn)新陳代謝。以及吃一些蓮藕，蓮藕，含有大量的碳水化合物，還含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素，礦物質(zhì)，具有清熱除煩的功效。
      

      秋季天氣比較干燥，建議多吃具有滋補(bǔ)作用的食物，比如百合和蓮藕，百合能夠滋肺燥養(yǎng)肺陰，石榴能夠清熱解毒，美容養(yǎng)顏，秋季要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素c。