病情分析：
      感覺到自己身體體質有點弱，而且鼻涕，經常流鼻涕，如果自己沒法調整，最好去看耳鼻喉科醫生
      指導意見：
      平時一定要有一個健康的生活方式，避免透支自己的身體，一定注意營養的搭配，一定要保持好的心態，保持充足的睡眠，要經常鍛煉身體，增強體質，增加身體的抵抗力
      

      病情分析：
      22歲男性每天感覺沒有睡醒，內心疑惑，現在的感覺睡眠質量比較差，老感覺在做一些夢人也比較疲憊，消化也不太好，內心疑惑怎么樣才能夠有效的幫助到自己
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，依據你的描述出現這樣的情況，只是需要盡可能的，有一些有氧健身鍛煉，每天早晚各一次，每次15分鐘以上就好，不需要過度的，專門的去做一些事情，如果內心有所緊張，那么就去選擇中醫藥，接受一下調理，也是非常可以的
      

      病情分析：
      以前看了很多不該看的東西，所以自慰比較頻繁，然后造成現在諸多問題，睡眠差，消化不好。腰膝酸軟，頭暈乏力。鼻涕較多。
      指導意見：
      一方面避免再看那一類刺激性的信息。一方面要多運動。運動可以有效地緩解性焦慮和性壓力。尤其是對抗性質的運動。再有就是借調一段時間。這樣多方面采取措施，慢慢的身體會恢復。
      
      以上是對“每天感覺沒睡醒，鼻子老有鼻涕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！