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什么減肥方法最快?

男 | 27歲 2021-12-08 12:54:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我身高是180,體重是100公斤,以我的身高這個體重看著也不是特別的胖,但我最近相親好多女孩都是嫌我胖,給我?guī)砹撕艽蟮睦Щ蟆<又至藢ψ约旱纳眢w也不好,所以我下定了決心要減肥。

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:04:22 我要投訴

      最健康最快速的減肥方法,首先要嚴(yán)格控制飲食,避免吃一些高熱量,高脂肪,高糖分的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,每餐盡量只吃七分飽。多鍛煉身體,燃燒脂肪消耗卡路里,盡量每天有氧運動45分鐘以上的時間減肥效果才會更快。
      

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