一般在這個年齡身高增長的空間不是很大的，這個可以適當的多吃一些含鈣量高的食物，再參加一些體育鍛煉，考慮可能就是平時有偏食或者是缺鈣引發的，也有可能就是遺傳的因素，每天可以練習跳繩或者跑步。
      

      身高是不能生長了，但是能力是可以增長的呀，所以不要讓身高影響了自己的情緒，沒事的時候多學習多讀書增加自己的內涵和能力，如果說您想長高也可以采取其他一些比較高端的方法，比如成骨術。