晚餐不建議吃得太豐盛，如果吃太豐盛的油膩的食物不利于身體健康，會導致膽固醇過高，還會引發肥胖。晚餐盡量選擇清淡一些清淡的晚餐有利于身體健康，午餐可以選擇豐盛一些。一日三餐一定要規律，不要暴飲暴食，飲食上一定要葷素搭配，營養均衡，養成良好的飲食習慣有利于身體健康，還可以預防疾病。

      晚餐盡量以清淡少食為好，吃的太豐盛，很容易引起胰島素升高，不利于血糖的穩定，而且吃的太豐盛，會加重腸胃的負擔，引起胃腸功能紊亂，建議還是簡單的吃些就好，吃些新鮮的水果蔬菜