出現上火癥狀以后，建議可以適當的吃一些黃瓜，苦瓜等有清熱降火作用的食物，一定要保持飲食的清淡，不吃辛辣刺激性的食物以及高油高鹽高脂的食物，可以適當的多喝水，一般會逐漸緩解！
      

      上火的人可以多吃一些木耳，竹葉馬子佳等食物，也可以吃一些絲瓜，茄子，等食物，可以起到清熱去火的功效。也可以吃一些菊花黃瓜，板藍根，具有抗菌消炎的功效。上火的患者平時要多飲水，注意休息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
      

      指導意見：
      上火之后是可以適當的吃一些苦瓜或者是黃瓜的話是有去火的作用的，平常的話也是要注意飲食清淡，不要過度用力和辛辣，避免產生刺激，多喝一些溫熱水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，是可以有效緩解的。
      
      以上是對“上火后吃什么蔬菜能去火？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！