豆類的營養是很豐富的，含有豐富的蛋白質和維生素，食用以后能夠增加機體的抵抗力的，平時一定要注意保持平和的心態，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物。
      

      首先你兜里的收入有很多，黃豆，綠豆，黑豆，紅豆都屬于豆類，可以增加機體免疫，里面富含卵磷脂可以起到軟化血管，調節血脂的作用，同時也有利于胃腸道的消化和吸收。