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晚上吃蝦皮可以補鈣嗎？

保密 | 0個月 2021-12-07 14:12:38 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上吃蝦皮可以補鈣嗎？

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吃蝦皮能夠適當的補充鈣質但不建議過量的食用蝦皮，蝦皮是比較咸，蝦皮內含有豐富的營養，能夠補充人體所需要的多種礦物質，但是晚上吃蝦皮很容易引起尿道結石，所以不建議晚上吃。

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睡覺之前最好不要吃蝦皮，避免引起尿道結石，蝦皮富含鈣質比較豐富，每天吃些蝦皮或者放一些蝦皮在湯里是最好的補充鈣，有助于促進骨骼的發育，對孩子來說更利于它的生長和骨骼的發育。

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