體質虛弱怎么辦?
男 | 20歲 2021-12-07 12:17:16
2人回復
來自
健康咨詢描述： 從小我就體質不好，還總是容易得病，平常的體力活我還干不動，昨天還有的女生在笑話我。這讓我非常的不開心。我已經下定決心想要改變自己的體質，可是是在是不知道應該需要怎么辦才好，到底怎樣才是正確的方法。這讓我很是揪心。
想得到怎樣的幫助：體質虛弱怎么辦?
其他類似問題
醫生回復區
2021-12-07 15:42:43 我要投訴
適量的鍛煉身體能提高自身的體質。每天運動半小時，長時間的堅持，對于提高免疫力是有好處的。體質差的人要保持良好的心理平衡，保持樂觀的心態。再就是在飲食上注意多攝入一些高蛋白，高脂肪的食物。
2021-12-13 10:05:34 我要投訴
如果想試試的話，建議
多參加戶外運動，記住是戶外運動，不是劇烈運動，循序漸進，曬太陽。有研究發現，遠期運動治療的效果比吃藥更好。
關鍵是要有信心，不要妄自菲薄！只要努力一定會有效果
相關文章
1
2
3
4
醫生在線免費咨詢
