想要補充維生素的話，可以適當的多吃各種新鮮的水果蔬菜，也可以適當的吃一些獼猴桃，草莓西紅柿等，都含有豐富的維生素，盡量的也要合理攝入其他營養物質含量豐富的食物，才能保持體內營養的均衡！
      

      大多數水果的維生素含量都高。維生素多的水果有，柑橘類的如檸檬，橘子，橙子，柚子等。棗類的如青棗，黑棗，酸棗，紅棗等。桃類的如蟠桃，仙桃等。瓜類的如甜瓜，香瓜，西瓜等。