老年人不能吃得太飽，因為老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕人的1/5，嬰兒稍微多吃一點(diǎn)就會肚子脹不消化。尤其是老年人晚餐不宜吃的過飽，因為老年人的晚餐經(jīng)常吃的過飽，體內(nèi)血糖和血中氨基酸，脂肪酸濃度增高，多余的熱量在胰島素的作用下會大量合成脂肪儲存起來。

      在平時日常生活中老年人盡量不要吃得太飽，吃得太飽對身體是不好的，容易引起多種疾病的發(fā)生，比如高血壓，高血脂，心腦血管疾病等等，老年人平時在飲食方面盡量不要吃過于油膩的食物，多吃蔬菜和水果，對老年人身體是有好處的。