冬季吃什么減肥快？
女 | 20歲 2021-12-06 21:04:38
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健康咨詢描述： 我的容貌長的非常的美麗，我們班的同學都非常的羨慕我的長相，因此還有好多男生追我。我唯一對自己不太滿意的地方就是我的肚子有些發胖，這讓我非常的苦惱，所以我想趕緊開始自己的減肥計劃。但是不知道應該吃什么。
想得到怎樣的幫助：冬季吃什么減肥快？
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醫生回復區
2021-12-06 21:49:30 我要投訴
飲食上只要注意少吃高脂肪（包括飽和脂肪和不飽和脂肪）、高熱量（特別是含糖多的點心和巧克力等）之品，不吃零食，多吃新鮮蔬菜，配以適量水果，切勿暴飲暴食；加強運動鍛煉（俯臥撐和仰臥起坐瘦肚子最好）。
2021-12-06 21:49:42 我要投訴
減肥這種情況是不建議過度節食減肥的，另外也不建議藥物減肥的，首先需要注意養成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，還需要適當的活動鍛煉，都是能夠有效健康減肥的。
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