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醫生回復區
2021-12-06 19:38:22 我要投訴
女人在經期如果想要減肥的話，可以嚴格控制飲食，不吃高熱量食品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免暴飲暴食現象，這樣減肥效果是比較快的，在月經期間不要過度的運動，可能會對身體產生疲勞，多注意休息。
2021-12-06 21:50:09 我要投訴
月經1~7天體內血液流失較多，身體相對虛弱，不建議采用運動或藥物方式進行減肥，可以食用粗糧、含纖維素、營養成分高的食物進行減肥，月經后一周后可以逐漸恢復和增加運動量，可以采取有氧運動的方式進行減肥，同時控制飲食，少吃高熱量的食物。
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